Makanan Penurun Asam Urat Yang Paling Efektif

Jenis – jenis makanan penurun asam urat contohnya adalah cuka apel. Cuka apel adalah jenis olahan cuka dari buah apel yang diolah dengan proses pengasaman. Cuka apel bisa diolah menjadi berbagai macam masakan seperti kimchi, acar sayur, asinan, apple pie, manisan, atau rujak buah. Selain cuka apel, makanan lain yang bisa menurunkan asam urat adalah jeruk nipis. Meskipun kadar airnya tidak sebanyak jeruk lemon, tetapi kandungan vitamin C nya sangat tinggi. Selain meningkatkan kadar imunitas, jeruk nipis juga membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Jeruk nipis merupakan salah satu dari beberapa makanan untuk kolesterol dan asam urat.\

Makanan penurun asam urat

Makanan penurun asam urat lainnya adalah pisang. Pisang merupakan salah satu jenis buah yang sangat mudah diperoleh serta harganya pun terjangkau. Namun, jika memiliki kolesterol atau asam urat tinggi sebaiknya pisang tidak digoreng dengan minyak atau margarin karena kontradiktif. Margarin merupakan salah satu pantangan makanan penderita asam urat. Jadi, agar fungsi pisang sebagai makanan sehat bisa terwujud secara sempurna, lebih baik apabila pengolahannya dilakukan dengan cara pengukusan atau perebusan. Jika ingin menambah variasi, tambahkan pisang sebagai pelengkap es buah. Bisa juga olahan pisang dibuat es pisang menggunakan tambahan tomat, nanas, kolang kaling dan buah beri yang sama – sama bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Agar fungsi dari makanan penurun asam urat bisa berkhasiat secara optimal, maka pantangan makanan yang harus dihindari perlu dicatat sebaik – baiknya. Contoh makanan yang tidak boleh dimakan seseorang dengan asam urat tinggi adalah jeroan, seafood, olahan susu seperti keju, margarin dan butter, makanan kaleng, daging, kacang – kacangan, sayur bayam, daun singkong, melinjo, serta kangkung. Kadang ada beberapa orang yang mengkonsumsi makanan – makanan pantangan sekaligus penurun asam urat dengan harapan tidak akan kambuh. Tetapi cara ini tetap salah karena kadar asam urat seseorang juga dipengaruhi oleh metabolismenya. Jangan sampai asam urat kambuh hanya karena lapar mata dan tergoda makanan enak.

Submit Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *