Cara Menurunkan Asam Urat Dengan Bahan – Bahan Alami

Dari beberapa jenis penyakit yang sering menimpa kalangan usia lanjut, asam urat adalah salah satunya. Pengidap penyakit asam urat semakin banyak dari waktu ke waktu karena pola hidup tidak sehat seperti kurang olahraga dan makan serat. Untuk itu, cara menurunkan asam urat pun sebenarnya adalah dengan bahan – bahan alami yang mudah diperoleh. Salah satu jenis buah yang terbukti ampuh dalam membantu menurunkan kadar asam usar berlebih adalah nanas. Nanas mengandung berbagai macam vitamin kompleks yang menetralisir kadar purin berlebihan. Purin adalah penyebab utama asam urat berlebih. Dengan mengkonsumsi nanas, maka perlahan kadarnya bisa menurun.

cara menurunkan asam urat

Olahan nanas untuk asam urat bisa bermacam – macam. Tetapi lebih baik jika nanas tidak dimasak. Proses memasak dan memanaskan nanas akan membuat kadar vitaminnya berkurang. Berbagai olahan nanas bisa dipilih sebagai variasi menurunkan kadar asam urat. Contoh olahan nanas tanpa dimasak adalah jus nanas, rujak manis, salad buah, atau sup buah. Lebih baik lagi jika es buah yang ada nanasnya diberi kelengkapan berupa kolang kaling. Ternyata, kolang kaling juga merupakan salah satu makanan yang dimanfaatkan sebagai cara menurunkan asam urat. Kolang kaling yang masih muda dan tidak keras bisa dipotong – potong lalu dicampur dengan nanas menjadi kombinasi yang sempurna bagi seseorang dengan asam urat.

Selain rasanya yang enak dibanding tanaman obat lainnya, kolang kaling obat asam urat dan nanas juga mudah diperoleh dengan harga terjangkau. Tidak hanya itu, keterjaminan makanan sehat ini juga sangat aman dibanding obat – obatan yang tentu bisa mengakibatkan efek samping tertentu. Cara – cara menurunkan asam urat selain menggunakan resep masakan juga bisa dilakukan melalui olahraga. Olehraga yang paling ringan untuk menggerakkan sendi alat gerak adalah berjalan kaki atau senam. Selain itu, berenang juga akan membantu melancarkan aliran darah serta menstabilkan gerak pacu jantung. Menghindari polusi udara juga amat penting untuk menurunkan kemungkinan terjadinya penyakit degeneraif yang lebih rentan menyerang seseorang dengan riwayat kadar asam urat tinggi.

Submit Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *